Telefon: 0723 370 540

Acum, Aici este Tot Ceea ce Avem • 21 de meditaţii străvechi pentru a te trezi la identitatea ta adevărată - Daniel Mitel

Acum, Aici este Tot Ceea ce Avem • 21 de meditaţii străvechi pentru a te trezi la identitatea ta adevărată - Daniel Mitel

12,00 RON 14,45 RON
Disponibilitate: În Stoc
 Călător prin lume, Daniel Mitei este unul dintre cei mai cunoscuţi Maeştri în arta meditaţiei. A lucrat cu un grup de maeştri foarte cunoscuţi din diferite şcoli de meditaţie, care îşi învaţă discipolii să fie în Inimă: Osho, Dalai Lama, Paramahansa...
Cu TVA: 12,00 RON
Cod produs: carte

 Călător prin lume, Daniel Mitei este unul dintre cei mai cunoscuţi Maeştri în arta meditaţiei. A lucrat cu un grup de maeştri foarte cunoscuţi din diferite şcoli de meditaţie, care îşi învaţă discipolii să fie în Inimă: Osho, Dalai Lama, Paramahansa Prajnananda, Ana, Di Yu Ming, Sadhguru, Drunvalo Melchizedek, Jasmuheen.
   Daniel a început să predea Meditaţia Zen în 1981, iar din 1996, el susţine în întreaga lume Atelierul Ziua Meditaţiei. Ca o încununare a unei activităţi de peste douăzeci de ani de profesor de meditaţie, în 2009, Daniel a creat Şcoala de Meditaţie, la Toronto.
   În calitate de Maestru de Arte Marţiale (centură neagră 5 DAN), membru al WJKA şi Maestru de Tai Chi, Daniel s-a consacrat misiunii de a inspira lumea să treacă de la violenţă, la pace şi de la mânie, la iubire. De asemenea, este binecuvântat să lucreze cu copiii, învăţându-i Tai Chi şi arta meditaţiei.
   Daniel a participat la programe de televiziune în întreaga lume şi este invitat constant să scrie articole în reviste şi publicaţii on-line {Spirit of Ma'at, Collectlve Evolutlon etc).
   De-a lungul carierei sale, Daniel a schimbat vieţile a mii de oameni, adulţi şi copii deopotrivă, menirea sa fiind aceea de a-i ajuta pe oameni să-şi înţeleagă legătura intimă cu Dumnezeu. Maestru spiritual îndrăgit, Daniel este unul dintre cei mai cunoscuţi maeştri din lume care arată puterea interioară pe care o poţi dobândi, folosind iubirea necondiţionată din inima ta.

Editura: For You

Autor: Daniel Mitel

Format:14x20 cm

Număr pagini:196

Greutate: 180 gr.

Anul apariției: 2014

ISBN: 978-606-639-071-2


pag. 17-18

   Capitolul 2

   Cercuri fără centru


   - Ce este greşit în lume, Tenzin? De ce sunt oamenii atât de dezorientaţi? Ce se întâmplă în lăuntrul lor?, am întrebat eu.
   - Oamenii sunt superficiali, dragă Rinchen. Sunt ca nişte cercuri tară centru. Când te afli în centrul cercului, eşti echilibrat. Eşti kunchen (atotştiutor). Dar oamenii trăiesc numai la circumferinţa cercului. Vorbesc, vorbesc, vorbesc, fără să transmită vreun mesaj autentic. Iar asta, pentru că nu sunt cen¬traţi, întreaga lor conştiinţă constă în exterior. Ei sunt fără nimic pe dinăuntru.
   Cuvintele lor sunt fără semnificaţie. Minţile lor lucrează continuu. Ele nu se opresc niciodată, nici măcar atunci când dorm. Când dorm, ei îi visează pe alţii - se gândesc la alţii, chiar şi în somn!
   Când sunt singuri cu mintea lor, sunt înconjuraţi de sute de oameni - sunt în mijlocul unei mulţimi. Când vorbesc, cuvintele sunt înţelese, dar cuvintele nu au niciun sens.
   Singura dată când sunt în centru, este atunci când dorm profund - un somn foarte profund, când nu visează deloc. Dar atunci ei sunt complet inconştienţi. Aşadar, în principiu, ei sunt conştienţi numai când se află la circumferinţa cercului. Aşadar, în principiu, ei sunt rareori centraţi. Iar dacă sunt centraţi, atunci nu sunt conştienţi. O viaţă care seamănă cu moartea!
   Din nefericire, viaţa nu poate fi cunoscută, când stai pe circumferinţă. Viaţa poate fi cunoscută numai din centru, din mijloc, din inimă!
   Şi ei aşteaptă ca ceva să se întâmple. Undeva, cândva. Ei trăiesc cu toţii în viitor. Poate că, undeva în viitor, se va întâmpla ceva. Poate.
   Dar aminteşte-ţi, Rinchen, că noi trăim acum. Dacă nu s-a întâmplat nimic în trecut, atunci să speri la un viitor mai bun nu e o soluţie. Cel mai bun moment poate fi doar acum, în acest moment. Dar circumferinţa cercului nu o va face. Periferia nu o va face. Oamenii au nevoie să înveţe să se reîntoarcă în centru.
   - Ei bine, pot să simt asta. Ai dreptate, Tenzin. Aşadar, există vreo cale prin care oamenii să se poată centra asupra lor? Vreo meditaţie? Vreo tehnică anume? Ştiu că speră la mai bine şi că se gândesc doar la viitor. Pot să simt asta. Dar ştiu că ar trebui să existe ceva care să-i poată ajuta, care să-i facă să înţeleagă că totul este acum, care să-i ajute să redevină kunchen (atotştiutori)!, am spus eu, uitându-mă în ochii lui Tenzin.
   - Da, există nişte meditaţii... Problema este că oamenii nu sunt niciodată siguri de nimic, deoarece siguranţa vine din a fi centrat, nu-i aşa?
   Când nu ştii cine eşti, când nu eşti sigur în privinţa ta, cum te aştepţi să fii sigur în privinţa altora? E numai o negură, un nor. Dacă nu ştii cine eşti cu adevărat, nu poţi fi sigur cu privire la nimic: nici cu privire la iubirea ta, nici cu privire la prieteniile tale - la nimic.
   Toate religiile şi sistemele de meditaţii din lume au ca preocupare fundamentală să te ajute să-ţi descoperi centrul: cum să te înveţe să fii sigur în privinţa ta.
   Şi aminteşte-ţi, Rinchen: centrul este acolo. întotdeauna a fost acolo. Nu există niciun cerc fără centru, nu-i aşa? Dar centrul este uitat complet.


pag. 107-108

   Câteva sugestii pentru practicarea imageriei:

   - închide ochii (ar fi bine să foloseşti o mască de dormit), stai drept pe un scaun sau în poziţie semi-lotus (doar dacă te simţi confortabil) şi inspiră de 3 ori pe nas şi expiră pe gură; după aceea, inspiră şi expiră numai pe nas; mâinile îţi sunt deschise şi palmele în jos.
   - Trebuie să-ţi ţii ochii închişi pentru a opri orice distragere din exterior. Cu toate acestea, la sfârşitul exerciţiilor, trebuie să îţi deschizi ochii pentru scurt timp, înainte de a începe următorul exerciţiu.
   - In Imageria Inimii, cu cât stai mai puţin timp într-o imagine, cu atât mai eficient va fi rezultatul. Un Maestru în Imagerie ştie când creierul discipolului este gata să izbucnească şi acela este momentul în care îi dă o altă imagine, care să-l ţină pe discipol în inimă şi să-i ţină creierul în linişte.
   - Fii din nou copil! Nu analiza ceea ce vezi sau simţi. Lasă să se întâmple natural.
   - Imageria este limbajul întregii lumi şi te ajută să te regăseşti pe tine însuţi. Efectuarea exerciţiilor de imagerie îţi va oferi o putere mai mare de pătrundere şi experienţe din ce în ce mai subtile; experimentarea «luminii interioare» şi a «sunetului interior» va deveni mai uşoară.
   - Actul de a «vedea» se reîntoarce la sacru; este o privire simplă, inocentă a unei conştiinţe asemănătoare celei a unui copil, fără frici şi idei preconcepute. A vedea în imagini este sacru, deoarece sacrul ne cere să respectăm ceea ce ne spun simţurile interioare. Ceea ce vezi sau simţi îţi aparţine ţie: rămâi simplu şi uită-te la ceea ce îţi arată energia.
   - Dacă vrei să practici exerciţiile, trebuie să ţi le citească altcineva, iar tu să faci exerciţiul. Nu poţi să citeşti şi să îţi aminteşti, deoarece mintea va prelua controlul. Exerciţiile sunt concepute, de fapt, să-ţi liniştească mintea, creierul, astfel încât să nu le poţi citi şi practica. A încerca să-ţi aminteşti implică emisfera cerebrală stângă, corpul logic şi mental. Primul exerciţiu este pentru a-ţi trece spiritul din creier, în inimă.

   Trecerea din creier, în inimă

   • închide ochii.
   • Relaxează-te şi începe să respiri ritmic.
   • Expiră lung, lent, pe gură şi continuă cu o inspiraţie normală pe nas. Fă acest lucru de trei ori şi, atunci când expiri, vezi şi simţi că toate gândurile, preocupările, grijile, problemele, orice boală sau durere s-au dus şi că eşti în armonie şi iubire.
   • Vezi şi simţi că ai scări de la creier, până la inimă şi începi să cobori pe aceste scări.
   • Opreşte-te chiar în faţa inimii, unde este o uşă şi deschide uşa; aminteşte-ţi să închizi uşa după tine.
   • Intră, uită-te în jurul tău şi vezi şi simţi spaţiul Inimii tale.
   • Inspiră energia blândă a inimii; simte pacea şi armonia inimii. Simte energia iubirii necondiţionate din inima ta.

   EXERCIŢII

   Imageria Inimii - Curăţarea trecutului şi renaşterea de sine

   Exerciţiul 1 - Norul Albastru


   • Mergi în Inimă.
   • Expiră o dată (Expiră lung, lent, pe gură, o singură dată).
   • Vezi şi simţi că eşti ca un vas gol.
   • Vezi şi simţi cum vine un nor albastru şi intră în tine de sus, prin cap (ca şi cum ai avea o deschidere în cap): acum, în tine, este o lumină albastră pură.
   • Vezi cum norul albastru iese din tine prin degetele de la mâini şi de la picioare: la început culoarea nu este atât...


pag. 168-169

   Lista meditaţiilor si a exerciţiilor

   1. Meditaţia "Respiraţia Originii" (Jungney) - pag. 22


   Deci, primul pas este să-ţi menţii o bună poziţie de meditaţie, cu spatele drept şi cu umerii relaxaţi. Când faci asta, de obicei, bărbia ţi se lasă uşor în jos, la un grad mic de înclinaţie spre gât. Tot din primul pas face parte şi ţinerea limbii sus, lipită de cerul gurii.
   Al doilea pas este să închizi ochii şi să priveşti în sus, spre mijlocul frunţii, la deschiderea celui de-al treilea ochi.
   Iar cel de-al treilea şi ultimul pas este să începi să respiri până în zona ombilicului.

   2. Meditaţia iluminată (Tinley) - pag. 23

   Primul pas este să te concentrezi la cel de-al treilea ochi şi să îţi ridici ochii uşor, privind în sus, în timp ce limba îţi atinge cerul gurii - în orice punct din cerul gurii.
   Al doilea pas este să te vezi ca un vas gol şi să respiri prana, aducând-o în jos, vizualizând cum tu, vasul gol, te umpli de jos în sus. Ca şi cum ai pune apă într-un pahar gol.
   Ultimul pas este să-ţi imaginezi că esenţa pranei curge deasupra ta, ca un duş deasupra capului tău: un duş de lumină care cade din vârful capului tău, peste faţă, spate, mâini, care te acoperă în întregime.

   3. Meditaţia fără obstacole (Thokmay) - pag. 34

   Aşadar, primul pas este să îţi acoperi ochii sau să stai în întuneric perfect, cu ochii închişi, cu gura închisă şi să îţi pui nişte dopuri de urechi, pentru a-ţi închide şi urechile.
   Reaminteşte-ţi să îţi ţii limba lipită de cerul gurii şi să îţi ridici uşor ochii, privind spre mijlocul frunţii.
   Al doilea pas este să fii conştient, atunci când respiri şi când te afli între o expiraţie şi o inspiraţie. Inspiră uşor şi profund, din centrul din zona ombilicului, şi expiră uşor, uşor, până când corpul şi plămânii ţi s-au golit. Apoi stai câteva secunde şi fii conştient de acel moment dintre expiraţie şi următoarea inspiraţie, când ţi se opreşte respiraţia, iar nările nu mai lucrează, când nu mai aduc nimic în interior.

   4. Meditaţia realizării (Ngodup) - pag. 36

   Reaminteşte-ţi să ţii limba în cerul gurii, atingându-l uşor, şi să-ţi ridici puţin ochii, privind spre mijlocul frunţii tale.
   Primul pas este să fii conştient de cele cinci centre principale (chakre): perineu, ombilic, inimă, al treilea ochi şi creştetul capului (coroană).
   Al doilea pas este să inspiri prin nări până la perineu şi, în timp ce inspiri, du-te în sus, de la perineu până în creştetul capului, trecând prin toate cele cinci centre. In timp ce inspiri, numără fiecare centru prin care treci: când eşti în chakra de la bază (perineu), spune " unu ", când eşti în chakra ombilicului spune " doi" - şi tot aşa, până când ajungi în creştetul capului, unde spui "cinci".
   Poţi să foloseşti şi culorile: când eşti în chakra perineului, spune "roşu", când eşti în chakra ombilicului, spune "portocaliu "; pentru chakra inimii - " verde ", pentru chakra celui de-al treilea ochi - " indigo ", iar pentru chakra coroană - " alb ".
   Următorul pas este să expiri, din creştetul capului până la perineu, folosind acelaşi traseu. Din nou, când cobori şi treci prin fiecare chakra, numără " cinci-patru-trei-doi-unu " sau " alb-indigo-verde-portocaliu-roşu ".
   Apoi stai câteva secunde în perineu, între expiraţie şi următoarea inspiraţie, atunci când respiraţia ţi se opreşte, iar...

Introducere ... 5

   PARTEA I: TENZIN RINCHEN ... 9
Capitolul 1: Călugării ... 10
Capitolul 2: Cercuri fără centru ... 17
Capitolul 3: Al treilea ochi ... 32
Capitolul 4: Metoda şi Maestrul ... 44

   PARTEA A II-A: MAMA PĂMÂNT ... 51
Capitolul 5: Cum să te conectezi cu energia Pământului ... 52
Capitolul 6: O lecţie despre Divinitate şi Sinele Interior ... 57
Capitolul 7: Cum să mănânci sănătos ... 68
Capitolul 8: Al şaselea simţ ... 75

   PARTEA A III-A: SĂ VISEZI ŞI SĂ-ŢI CUREŢI TRECUTUL ... 83
Capitolul 9: Visarea ... 84
Capitolul 10: Curăţarea trecutului ... 90
Capitolul 11: Curăţarea energiei din ziua curentă ... 94

   PARTEA A IV-A: IMAGERIA INIMII ... 97
Capitolul 12: Imageria inimii ... 98
Capitolul 13: Imageria inimii - Curăţarea trecutului şi renaşterea de sine ... 105
Capitolul 14: Imageria inimii- Vindecarea şi claritatea emoţională ... 122
Capitolul 15: Imageria inimii- Uniunea cu Dumnezeu ... 144

   PARTEA A V-A: LISTA MEDITAŢIILOR ... 167
Lista meditaţiilor şi a exerciţiilor ... 168

Despre autor ... 181

Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
Nota: Rău           Bun