Telefon: 0723 370 540

Din Inima și Mâinile Mele • cum să obţinem sănătate și echilibru prin terapia craniosacrală – Kate Mackinnon

Din Inima și Mâinile Mele • cum să obţinem sănătate și echilibru prin terapia craniosacrală – Kate Mackinnon

16,00 RON 19,00 RON
Disponibilitate: În Stoc
Terapia Craniosacrală este o metodă de tratament foarte eficientă, care vine în sprijinul inteligenţei proprii a corpului şi a capacităţii lui înnăscute de a se vindeca. Zeci de mii de practicieni din lumea întreagă pot depune mărturie despre eficien...
Cu TVA: 16,00 RON
Cod produs: carte

Terapia Craniosacrală este o metodă de tratament foarte eficientă, care vine în sprijinul inteligenţei proprii a corpului şi a capacităţii lui înnăscute de a se vindeca. Zeci de mii de practicieni din lumea întreagă pot depune mărturie despre eficienţa acestei terapii, care cunoaşte o dezvoltare foarte rapidă. în cartea Din inima şi mâinile mele, Kate Mackinnon împleteşte propria sa experienţă legată de folosirea Terapiei Craniosacrale, cu studii de caz şi explicaţii detaliate, uşor de înţeles, ale teoriei din spatele acestei metode de tratament. Chiar dacă nu ai mai auzit niciodată de Terapia Craniosacrală, sau dacă te-ai gândit că nu ţi se adresează ţie, sau dacă te afli, în prezent, sub altă formă de tratament, această carte are ceva pentru tine.
Citind-o, vei afla tehnici simple, sigure, pe care le poate aplica oricine şi pe care le poate primi oricine. Dar cel mai important este că vei dobândi o înţelegere mai profundă a puterilor uimitoare ale corpului omenesc şi a modului în care, prin ajutorul personalizat oferit de Terapia Craniosacrală, corpul îşi poate găsi singur echilibrul şi sănătatea.

Editura: For You

Autor: Kate Mackinnon

Traducător: Marius Stan

Format: 14x20 cm

Număr de pagini: 218

Greutate: 175 gr.

Anul apariției: 2014

ISBN: 978-606-639-050-7


pag. 22-23


   Puterea atingerii blânde şi sigure

   Cea mai succintă şi completă definiţie a TCS, pe care am întâlnit-o, este "puterea vindecătoare a atingerii blânde." Aceasta este expresia utilizată pe faţa pliantului TCS al Institutului Upledger - cu toate că e cam săracă în detalii! Când sunt întrebaţi, mulţi terapeuţi se rezumă doar la descrierea procesului terapiei. Dar asta îi mulţumeşte rareori pe oameni, întrucât nu atinge modul în care terapia îi poate ajuta sau la ce experienţe se pot aştepta, în timpul unei şedinţe. Şi, bineînţeles, fără a şti motivul pentru care cineva întreabă, sună tentant să cataloghezi toate tipurile de afecţiuni pe care TCS le poate trata - iar asta nu înseamnă a o defini.
   Terapia craniosacrală este o terapie extrem de eficientă, bazată pe atingerea uşoară, care lucrează simultan atât cu întregul corp, cât şi cu sursa durerii şi a disfuncţiei. în cea mai mare parte, corpurile noastre fac o treabă uimitoare în a găsi modalităţi de a lucra cu stresul şi cu tensiunile cauzate de experienţe de viaţă traumatizante, precum stresul cronic, căderi şi lovituri în copilărie sau boli. Să luăm, ca exemplu, o cădere pe scări în copilăria timpurie: corpul se poate descurca în privinţa durerii şi a rigidităţii din osul coccis, prin îndreptarea acestuia puţin în faţă; aceasta uşurează rigiditatea din acea zonă prin urcarea, pe termen lung, a tensiunii pe coloana vertebrală. Când o modalitate de a ascunde o problemă nu mai este eficientă sau corpul întâlneşte astfel de situaţii prea des pentru a mai putea funcţiona corespunzător, simţim durere sau disconfort.
   Prin TCS recunoaştem că, oferindu-i susţinerea adec-vată, corpul se vindecă singur, creând o soluţie adaptată strict la orice problemă ce îi provoacă disconfort. Terapeuţii îşi aşează mâinile pe zona corpului cel mai mult asociată cu sursa problemei, susţinând corpul atât sub aspect fizic, cât şi energetic, pentru a efectua corecţiile de care are nevoie. Mâinile terapeuţilor sunt antrenate la un înalt nivel de sensibilitate, pentru a simţi şi monitoriza schimbările în ţesuturile corpului. în procesul monitorizării a ceea ce are loc în trupul pacientului, mâinile urmează schimbarea ce apare, mai degrabă decât să ia decizia de a se mişca pe corp, într-o direcţie prestabilită. Aceasta este principala diferenţă dintre TCS şi majoritatea celorlalte tipuri de lucru cu corpul.
   Atingerea blândă şi sigură - premisa esenţială a acestei terapii - are un efect puternic. Atingerea a fost folosită în toate culturile, din vremuri străvechi, pentru a susţine procesele de vindecare a oamenilor. Nevoia de atingere este atât de adânc implementată în sistemul nostru nervos, încât bebeluşii mor dacă nu beneficiază de suficientă atingere.
   Gândiţi-vă la un moment din viaţa voastră, în care eraţi extrem de stresaţi. Cât de des simţeaţi nevoia să vă retrageţi din mijlocul celorlalţi, în acele momente? In realitate însă, cea mai bună modalitate de susţinere în momentele stresante ar fi atingerea fizică a prietenilor şi a celor dragi. Actul atingerii poate fi un act profund şi cu adâncă semnificaţie. Uneori, în momente dificile, ai nevoie doar de un prieten care să-ţi atingă braţul şi să fie cu tine, iar o îmbrăţişare la momentul potrivit poate constitui susţinerea perfectă.
   Avem multe terminaţii nervoase în piele, proiectate special pentru a răspunde la atingere. Când suntem atinşi într-un mod ocrotitor, nu invaziv, ne putem relaxa. Există o calitate a acelui tip de atingere, prin care ne simţim ascultaţi. în TCS o numim "contopirea cu ţesutul" (blending and melding), iar ea reprezintă piatra de temelie a acestei lucrări. Un terapeut experimentat este cel ce stăpâneşte înalta şi subtila abilitate de a simţi ceea ce se întâmplă în diferitele structuri ale corpului, precum oasele sau ţesuturile moi, cu cel mai mic nivel de intruziune posibil. Când oamenii beneficiază de acest tip de atingere pentru prima oară, deseori îmi spun: "Nu pot face...


pag. 189-190


   Direcţionarea energiei

   O altă tehnică simplă pe care o puteţi încerca pe prieteni (şi pe voi înşivă) este numită direcţionarea energiei. Pentru a executa această tehnică, asiguraţi-vă mai întâi că sunteţi centraţi, neutri şi într-o poziţie confortabilă. Apoi aşezaţi-vă mâinile de-o parte şi de alta a locului unde prietenul simte durere în corp; de exemplu, umărul. Când aveţi mâinile plasate de-o parte şi de alta a umărului său, lăsaţi-vă mâinile să devină moi şi să se contopească cu pielea şi cu ţesutul umărului. Apoi imaginaţi-vă cum mâinile ascultă umărul şi cum întrebaţi ce anume l-ar ajuta cel mai mult. Puteţi trimite energie de la o mână către cealaltă, sau puteţi scoate energie. Amintiţi-vă să rămâneţi centraţi în corp şi prezenţi la ceea ce se întâmplă. Vă aflaţi acolo ca susţinere pentru înţelepciunea interioară a prietenului.
   Pe măsură ce mâinile se contopesc cu umărul, fiţi atenţi la orice schimbări pe care le puteţi simţi: poate că există o senzaţie de căldură, mişcare sau pulsaţie. Dacă simţiţi mişcare, o puteţi urma cu mâinile. Verificaţi asta cu prietenul şi întrebaţi-1 cum simte procesul - ce observă? Menţineţi mâinile în acel loc, cât simţiţi că e nevoie. De obicei mă întreb: oare simt că pot să-mi retrag mâinile? Când simţiţi că e momentul, vă desprindeţi uşor din ţesut şi vă ridicaţi mâinile de pe corpul prietenului.
   Eu folosesc această tehnică atunci când copiii mei cad şi se rănesc, când au o durere în vreun loc şi când sunt bolnavi. îi întreb: "Vreţi să vă fac terapie craniosacrală?"
   Când se lovesc rău, răspunsul este întotdeauna pozitiv; de fapt, ei vin deseori şi cer asta. Copiii pot face această tehnică unul pentru celălalt. Există o carte minunată pentru copii numită îţi pot arăta că-mi pasă: atingere plină de compasiune pentru copii, de Susan Cotta, care descrie modul în care ei se pot ajuta reciproc cu o atingere vindecătoare şi cu intenţie pozitivă, atunci când se rănesc.
   Amintiţi-vă că puteţi folosi această tehnică pe voi înşivă. Eu folosesc frecvent această tehnică pentru durerile mele zilnice. Nu trebuie să plasaţi mereu ambele mâini pe locul care vă provoacă disconfort. De exemplu, când am avut o infecţie la sinusuri, mi-am aşezat degetul mare şi indexul pe rădăcina nasului. Apoi am intrat în ţesut şi am emis energie. Am putut simţi cum presiunea începe să se diminueze şi am auzit câteva pocnituri în timp ce nările mi s-au deschis!
   Pot elibera durerea de umeri prin punerea unei mâini, ca o ventuză, pe muşchiul trapez, care simt cum menţine tensiune; îmi aşez apoi cealaltă mână în spaţiul dintre gât şi umăr, în partea opusă. Observ unde anume îmi este atrasă atenţia, poate dedesubtul indexului sau în palmă. Observ, de asemenea, orice modificare în ritmul respiraţiei şi permit mişcărilor spontane să aibă loc în orice parte a corpului. întotdeauna se-sizez un sentiment mai cuprinzător de calm şi bunăstare şi o senzaţie ca şi cum mâna s-ar afla încă acolo pentru o perioadă.

   Decompresia maxilarului

   O altă tehnică extrem de folositoare pe care să o încercaţi pe voi înşivă vă va ajuta să vă eliberaţi tensiunea din muşchii din jurul mandibulei. Cred că oricine a simţit, la un anumit moment, cum mandibula devine încordată. Este un răspuns automat în caz de pericol: ne încleştăm dinţii şi ne pregătim pentru situaţia de urgenţă!
   Dacă ştiţi că aveţi tendinţa să scrâşniţi şi să încleştaţi dinţii noaptea, este bine să faceţi această tehnică înainte de a merge la culcare şi când vă treziţi dimineaţă. Prin repetiţie, veţi începe să deveniţi mai conştienţi de tensiunea care se furişează înapoi pe timpul zilei şi de modul în care s-o îndepărtaţi. Iar asta creează o buclă de feedback pozitiv, oferindu-vă un mod de a sparge ciclul scrâşnitului din dinţi.

Cuvinte de apreciere de Tim Hutton ... 5
Poem de Nancy Levin ... 7
Cuvânt înainte de dr. Wayne Dyer ... 10
Introducere ... 14

Capitolul 1: Definiţia Terapiei Craniosacrale ... 20
Capitolul 2: Terapia Craniosacrală în profunzime ... 41
Capitolul 5: Ce să aştepţi de la o şedinţă de Terapie Craniosacrală ... 70
Capitolul 4: Accesarea şi folosirea înţelepciunii interioare ... 88
Capitolul 5: Tipuri de afecţiuni în care Terapia Craniosacrală poate fi de ajutor ... 101
Capitolul 6: Adaptarea Terapiei Craniosacrale la nevoi specifice ... 133
Capitolul 7: Intensificarea experienţei Tearpiei Craniosacrale ... 154
Capitolul 8: Terapia Craniosacrală acasă ... 175

încheiere ... 192
Glosar ... 194
Resurse ... 198
Mulţumiri ... 202

Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
Nota: Rău           Bun